胸の表面の痛み　ここと特定できる　雪かき　運動不足

40代/男性 - 2023/12/24

44歳男性で病気不安症にてメイラックス、リーマスを服用しております。
最近寒くなって、先日のどか雪の除雪をしてからですが、画像にある黄色い部分が痛いと言いますか、夜ご飯を食べたあと横になって肘をついて横になってテレビを見ていると痛みを感じます。痛みと言っても抱え込むほどの痛みでもなく、ツーンとすると言いますか、我慢できないほどの痛みでもなく、カロナールを飲んで少し和らぎました、胸の奥ではなく表面的な部分と感じております。また、デスクワークをしており、猫背もありごくごくわずかに痛み感じると言えば感じるかもという程度。普段は運動不足。両手を挙げて背伸びするとその箇所が痛くなりますし、痛む部分はここと指差し断定できます。
１、症状からして、新潟という地に住んでおり朝晩寒くなり、雪かきや運動不足等からくる、筋骨格系の神経痛と考えてよろしかったでしょうか？
２、喉や食道の痛みなのかとも不安になりますが、喉に関しては内視鏡で３ヵ月以内に耳鼻咽喉科でみて異常なし、食道に関しては通常の食事で違和感や閉そく感、詰まった、熱い物でしみるなど全く異常を感じませんし嚥下に関しては問題ありません。今回の痛みのようなものはあまり関連性は低いと考えられるでしょうか？胃痛や胃の不快感もなく、逆流性食道炎もないと思っております。
病気不安症かつ、現在多忙を極め夜遅く業務を終え帰りご飯を食べたり、湯船にもつからず寝落ちしてしまいます。ご意見を頂戴できれば幸いです。よろしくお願いいたします。
相談領域が整形外科とも思いましたが、消化器の先生にもお聞きしたくこのカテゴリとしました。