腹筋に力を入れて前に屈むと左の太腿の内側、外側、左の臀部と腰も痛む。

60代/男性 - 2023/12/25

腹筋に力を入れて前に屈むと左の太腿の内側、外側、左の臀部と左腰の横側も痛む。
動かない時には痛みは出ません。
１０日ほど前にゴルフをした後に症状が出ました。
その後太腿や腰のマーッサージしてもらったら翌日から痛みがひどくなりました。
考えられる原因と対処方法を教えてください。