ガスが溜まった痛みがあります

40代/女性 - 2023/12/25

2週間前から左の腹部に常にお腹が張った痛みがあり、下腹部まで広がっています。
症状が目立つようになったタイミングで、1日4-5回の軟便が出るようになりました。
痛みが強くなりご飯を食べるのも辛くなったので、消化器内科のクリニックを受診したところ、左の肋骨の下にかなりガスが溜まっていると言われ、チアトンやジメチコン、ビオスリー、ラフチジン、桂枝人参湯を処方されています。
数年前に過敏性腸症候群ではないかと診断され、今回もその症状なのではと言われています。

元々排便は1日1回、普通の便でした。血便はありません。
5月に大腸カメラをやり、良性のポリープ切除をして、次回は2年後と言われています。
胃カメラは8月をやっていて、逆流性食道炎があると言われています。
痛みが出てから婦人科にも行きましたが、異常はないと言われています。

ガス溜まりは薬以外で何をしたら良くなるのでしょうか？
また大腸カメラを1年以内に行っていれば悪いものは疑わなくて大丈夫ということでしょうか？

教えてください。よろしくお願いします。