首すじから肩にかけての痛みと頭痛か続く

50代/女性 - 2023/12/26

10日くらい前から、頭と首の付け根から肩にかけて痛みがあります。
ズキズキではなくて、凝り固まった感じです。
肩を回したりして僧帽筋を動かしますが、効果が少ないです。
手の痺れはありませんが、こめかみや後頭部、側頭部など痛みの場所は色々です。
寒い部屋などに移動したりすると、頭がキーンと痛くなる時もあり、脳出血するのかと思ったりします。
冷え、ストレス、スマホ、パソコン、テレビなど姿勢の問題もあるとは思いますが、２か月に1度くらいに、このような症状が出るように思います。
整形外科では、2年前に首のMRIしていて、変形はあるし骨棘もあると聞いています。
タリージェとリマプロストアルファデクスはずっと服用中です。
後は、アムロジピン、エンレスト、エクメット、タケキャブ、ベシケアです。
血圧は正常です。
心臓や脳の病気があるのでしょうか?
緊急性はありますか?
ストレッチなどは、もっとした方が良いですか?
セレコキシブも朝だけ2日ほど飲みだしました。