肩こりと倦怠感について

40代/女性 - 2023/12/27

初めは肩こりからの疲労と思い、葛根湯を飲むと楽になったのですが効かなくなり、冷えているせいかと思い貼るカイロで肩や首、腰を温めていましたがそれも効かなくなり、寝ても眠りが浅く、長く寝ても「ぐっすり寝た！」と思うことがありません。お休みの日などは予定がないとゴロゴロしてそのまま昼寝をしてしまうこともしばしばですが、疲れが取れた感じはないままです。

湿布やビタミン剤も最初は効いていましたが効かなくなり、いよいよ場当たり的な対処ではダメだと思ってこちらに相談しました。

一緒に業務を進める人に対してのストレスが多くあることは自認しており、またもともと苦手な業務で時間やお金がからむため、それが原因かとは思いますが、体調を崩すほどかと言われればそうでもないように思います。

まずはしっかり寝られるようになりたいのですが、なにかありませんでしょうか。寝る前の香りやお風呂などは試していて、毎日ではないですがつづけています。

よろしくお願いします。