両方の肩がひねった時や伸ばした時に3ヶ月くらい痛いです

50代/女性 - 2023/12/28

四十肩のようなものかもしれませんが…
何もしない時には痛みはないのですが、手を伸ばした時や腕を捻った時にとても痛み、しばらくヒリヒリして腕を動かせない痛みが続きます。両方ですが、特に左の肩が酷いです。
ほおっておけば治るような、四十肩のようなものでしょうか。病院に行くなら．何科に行けば良いでしょうか。
以上、よろしくお願いします。