経産婦、30歳。現在30w6d 子宮口と子宮頸管長

30代/女性 - 2023/12/29

1人目を40週6日で出産し、
現在2人目妊娠中です。妊娠の経過で特に大きな問題はなく、初期に少量の出血を一回しましたが、すぐにおさまり今に至ります。胎児についても順調に成長しているとのことです。
今日(30週6日）内診があり、子宮頸管長を測りました。
頸管の長さは45ミリで十分長さはあるから大丈夫だと思うけど、赤ちゃんがいる側の子宮口が少し開いてるからあんまり無理はしないで張りを感じたら休んでねと言われ、念のため張り止めを頓用で処方されました。
張りは1日のうち数回感じます。痛みはなくすぐに治まります。
日常生活普通に送る程度は問題ないとのことでしたがなるべく長時間立ちっぱなしになったり歩きすぎない様にしようと思っています。
あと数回産休に入るまで出勤があり、子どもの面倒も見ないといけないので大丈夫かなと不安もあります。。
実際この週数で子宮口が少し開いてきてるというのはどのくらい気をつける必要があるのでしょうか、、
ご回答よろしくお願いします。