75才の母　よく腰痛になります

70代以上/女性 - 2023/12/30

先ほど別件で質問させていただき、回答本当にありがとうございました(＞人＜;)

今度は母の話なのですが、もうすぐ76才の高齢になりますが、昔からよく腰を痛めます。今日もなんだか動きがぎこちなく、痛いの？と聞くと、痛くはないが痛くならないように庇っているとのことでした。

身長147cm体重53〜54kgです。（母の話なのでやや正確性には欠けると思います）
運動もあまりしてないのに間食をよくしている感じがしたので、もうちょっと間食とか控えないと腰痛めるよ！と今日言いました。
しかもよく寝ているのに、しっかり三食食べて間食もしているので、体重が原因なんじゃないかと思い、わたしの自己判断で、体重が腰に負荷かけているんだよ！と言ってしまいました。

わたしが妊娠して以降、実家に帰らない間に、母は5キロくらい体重が一気に増えました。わたしが食事のアドバイスをして、それで2、3キロは落ちたので、いっとき腰も良くなり、本人も喜んでいましたが、今は、体重キープがやっとのようです。

一応、母の話を信じると、体重は標準体重内には入っておりますが、やはり見た目、身体が重そうです。自分自身も妊娠や子供を抱っこして50キロ超えた時には腰をよく痛めたので、体重をもう少し落としてほしいと思ってしまいます。

最近はとにかくいつも身体がぎこちない動きをしますし、中腰を避けるような動きをしています。より、あまり運動もしていないと思います。

素人の判断で体重を減らした方がいいと言ってしまいましたが、腰痛と体重の関係性はやはりあるのでしょうか？(＞＜)
すみません、またよろしくお願いいたしますm(_ _)m