妊娠中の運動について
person30代/女性 -
30代前半の女性です。
先日、第二子を妊娠していることがわかりました。産婦人科を受診したところ、現在5週目だそうで、赤ちゃんの袋が確認できました。
第一子の出産のときに体力が無くて苦労したので今回は体力づくりをして出産に挑みたいと思うのですが、運動は安定期に入ってからの方がよいでしょうか？
また、できれば自宅内で運動したくて、階段昇降運動をしようと思っているのですが、問題ないでしょうか？(階段の一段目を降りたり登ったりする運動法)
よろしくお願いいたします。
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