普通になりたい5
person20代/女性 -
いつもお世話になってます。ダイエットを始めて約半年…体重は7kg落ちましたが、体脂肪率が49%以下になった日がありません。それから二の腕や足・おへそ上のぜい肉は少しずつ落ちてきている気がするのですが、下腹のぜい肉には全く変化がないように思います。毎日1時間半のウォーキング+週4回コアリズム(腰回りのエクササイズ)+週2回ジムでの筋トレとバイク(計2時間半くらい)+レコーディングダイエット(食事記録をつけ毎日1500キロカロリー内に抑える)をしています。このまま続けていれば落ちるでしょうか?ほかに何か運動を足すとかした方が良いでしょうか?168cm/86kgでしたので長期戦覚悟で続けていますが、不安です。アドバイスをいただきたく、宜しくお願いします。
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