期外性収縮(心配なし)について

30代/女性 - 2024/01/03

36才の女性です。
2023年秋の職場の健康診断で期外性収縮(心配なし)とありました。

同年の夏にも動悸があり、24時間ホルターと専門病院にてエコー(ジェルをつけて横を向いた状態で心臓の音や動きを見る検査)をしました。
ホルターはかかりつけ医でとったのですが、専門病院では機材の関係でホルターの結果が見れなかったとのこと。
ただ、エコーや当日の心電図検査では心臓の動きに問題はないとのことでした。

その後、上記職場健康診断で期外性収縮があったので、また不安になっています。
不安になってからは時々脈も飛んでしまうようになりました。

2023年の夏にエコーで問題なく、また検診でも心配なしとあるので、気にする必要はないですか??脈が飛ぶのがわかるので怖くて…。
また、期外性収縮を軽減させる生活の工夫などはありますか??

回答いただけると幸いです。よろしくお願いします。