体脂肪率
person20代/女性 -
私は1年半前から、食生活の改善と運動で25キロのダイエットに成功しました。体重を維持するために、今でも軽い運動は続けているのですが…今現在、身長155センチで体重が46〜47キロ位、体脂肪率が16%なのですが、友人に16%は低すぎだと言われました。
今の身長、体重からみて、16パーセントの体脂肪率は低すぎますか?
低すぎるとしたら体重を維持したまま体脂肪率だけを増やす事ってできるのでしょうか?
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