市販の睡眠薬、睡眠薬導入剤　不眠

30代/女性 - 2024/01/04

寝ようとしても寝れないことが昔から多々あります。
毎朝5:00起床でどれだけ前日の夜に寝る時間が遅かったとしても5:00には必ず起きれます。
日中も普通に仕事をすることができ、寝不足の日の夜でも早く眠くなることもなく1:00頃まで起きておくことができます。
寝ようとしても逆に寝れなくなることが多く、寝れないことが辛いです。

ドリエルなどの市販薬は効果的なのでしょうか。
また、もともと睡眠時間がそこまで多くなくても大丈夫な体質なのでしょうか。
寝る前に余計なことを考えてしまうこともありできれば嫌なことがあった日は早く寝てしまいたいと思うのですが寝ることができません。
かといって寝不足で体調を崩すこともなく日中は元気に活動できています。

家系的に緑内障があるため、睡眠薬の服用は避けた方がいいのかまだ診断されていなければそこまで気にしなくても良いのかなど教えて頂きたいです。

精神疾患などはなく、単純に寝たいと思ったタイミングで寝ることが出来ないことに悩んでいます。
おすすめの市販薬等あれば教えて頂きたいです。