妊娠を望む場合の薬の服用について

夫48歳私45歳、かなり高齢ですが子供を望んでいます。夫は病気はありませんが、
心配性で身体に少しでも不調な部分があると即、薬を飲みます。
頭が少し痛いといっては頭痛薬を服用し、風邪をひいたかもわからないのに風邪薬を何日が連用したりしています。妊娠前の薬の服用についてですが、心身ともに健康な子供を産むためには、妊娠を望む3ヶ月前から薬は一切飲まない方がいいと先日知人に聞きました。薬の副作用で子供が奇形児になるとかそんなことではなくて、妊娠前3ヶ月に精子も卵子も栄養状態がよく健康であった方がお腹の子供の成長にいいということなのだと思うのですが、やはり妊娠前3ヶ月は薬はできるだけ避けた方がいいのでしょうか?

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