ストレスから食欲不振
person20代/女性 -
現在28歳、3年ほど前に自律神経失調症と診断されそこから良くなる気配もなく酷くなっていき現在不安障害、過敏性腸症候群、会食恐怖症など抑うつ症状なども出てきています。
特に去年から、お正月の義実家や実家の集まりでの食事がとてもストレスで、一度大きなストレスを感じるとその後体調不良が続いてしまいます。
今年ももれなく三が日を過ぎたあたりから全く食欲がなくなってしまいました。
昔から虚弱で体重が増えないことを気にしていましたが、現在は上記の通り特にストレスの波がひどく食欲に直結しすぐに体重が落ちてしまいます。（身体160センチ、体重43キロ）
調子が良い時は家ではご飯も人並みに食べられるので頑張って体重を増やそうとしている最中にまたこうなってしまいます。
心配性なのでそれすらも不安材料となってしまい悪循環です。
現在は漢方薬の半夏厚朴湯、頓服薬で抗不安薬のアルプラゾラムを服用しています。
調子がいい時は外食以外は全然問題なく過ごせますし、この病気とは長く上手く付き合っていく覚悟ですが、食欲不振からの体重減少だけは避けたいです。
何か良い案はありますでしょうか。
また服薬以外で自律神経失調症からくる精神症状を抑える手立てはあるのでしょうか。
こんなにストレスに弱くなってしまうことは昔の自分から考えられませんでした…
長文申し訳ありません。
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