胃の不調のケアと体力回復についてアドバイスください

person30代/女性 -

【経過】
・胃痛と食後の胃もたれがあり、9月に消化器科を受診。胃カメラの結果、「十二指腸潰瘍だった痕がある」、「胃が荒れている」との診察結果。
・薬を処方(胃酸の分泌を抑える薬、胃の粘膜を保護する薬)され、消化の良いものを食べるように指示がありました。
・その後、1カ月毎の診察で触診して頂き、胃の動きは良くなっているとの診察結果。継続して薬を1カ月毎に処方されてます。
・次回診察時(予定は1月半ば)に血液検査をするといわれています。
【現在の状況】
・食事量は1日で約0.5~0.8合の白米+「消化の良い野菜、いも類、鶏肉、魚、納豆、卵、バター、チーズ等」の何れかを少し混ぜてたものを準備しています。これを4,5回に分けて1日かけて食べてます。
・少し家事をすると疲れて動けなくなり、動きすぎると1日ほとんど動けなくなって食欲も減退します。
【食生活について】
・診察された先生からはお菓子とかでもよいので、食事を小分けにして食べるように・・・とのことから食事としてお菓子(ビスコ等)は食べていたが、油や砂糖が入っているものは胃もたれが起きるため、現在の食事に落ち着いている。(だいたい12月頃から)
【相談内容】
・現在の食生活に変えてから、胃痛や胃もたれは改善してきましたが、現在の状況に記載した通り、体重と体力低下が著しく非常に不安です(病気前38Kg→現在30Kg)。どのように胃をケアしつつ体力を回復させればいいか、生活についてアドバイスが欲しいです。(食事内容等)
・通院している先生は他の患者さんも見ておられるので食事等についてあまり細かく相談できません。もう少し細かく相談にのって頂きたいのですが、おススメの受診先やサービス等ありますでしょうか?

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