頻脈が続いており、横になっても脈が下がらない
person20代/男性 -
車で外出し、外食したあと買い物をして自宅に帰宅しました。
（外出時間は約4時間程度、帰宅後2時間ほど経過）
脈拍が高いままだったので、座ったり横になったりしてリラックスする体制をとっても脈拍が下がらず、ドキドキしている状態が続いています。
以下についてご教授いただきたいです。
1.（早期の）医療機関への受診は必要でしょうか
2.心拍数を下げる方法（呼吸法など）はありますでしょうか
3.不整脈の可能性はありますでしょうか
（以前、胸痛で受診した際に血液検査と心電図は異常なしと診断されています。）
なお、各状況での心拍数は以下の通りです。
（在宅時は80前後、高い時でも100前後が平均です。）
外出時:110~130（運転による移動含む）
昼食時:110~135
買い物中:95~140（運転による移動含む）
帰宅後:75~110
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