長時間座る　右膝の裏に痛みを感じる　重篤な病気？

40代/女性 - 2024/01/07

日頃、家では床に座ってテレビを見たり、食事をしたりしています。年末年始で座っている時間が長くなり、右膝の裏に痛みを昨日から感じています。厚手のズボンを履いて、右足をあぐら座で曲げることが多かったので、そのせいかなあとも思ったのですが、他の重篤な病気だったらどうしようかと不安になりました。痛みは感じていますが、強くはなく生活に支障はありません。最初の一歩（立ち上がるときや歩き始め）に特に痛いような気がしますが、歩い始めると平気なような気もします。自分で触っても腫れているようには感じません。今日はお店でリフレクソロジーをしてもらいましたが、お店の人に特に何も言われませんでした。マッサージをしていると（してもらっても、自分でも）気持ちがいいです。痛さ感じますが、曲げたりするのに支障はありません。骨というより、膝の裏（真ん中？）が痛い感じです。色も変わってません。
1、骨肉腫とか重篤な病気の可能性はどうでしょうか？明日も休日で病院に行けず不安です。熱などはなく、倦怠感もありません。
２、マッサージをすると気持ちいいのですが、しすぎたらいけないのかと不安です。自分でできることはありますか？
様子を見てもいいでしょうか？
３、長時間座っていたので、血栓とかも心配です。ビルを服用しています。血栓とかの痛みの可能性はありますか？