鬱病、パニック障害との診断を心療内科専門医で受けました。今、どんな生活をしたら良いのかを教えて下さい

60代/女性 - 2024/01/10

昨日、初めて受診する心療内科専門医で、様々な問診票、テスト、味覚検査等を受け、その結果、鬱病、パニック障害と診断されました。医師から「SSRIの薬を処方予定、強い吐き気などの副作用を伴うから少量から初め、増やしていく」と告げられ、SSRIとは何となく、どこかで見た文字でしたが、何かは知らず、新しい薬を服用する不安が広がり、医師に「手持ちのレキソタンで今何とかなっているので、また、新しい薬には、過去副作用で、何度も苦しんだので嫌！」と伝えました。医師は、無理強いされずに、「レキソタン2を4錠までに。最高5錠まで可能ではあるが。将来的SSRIに移行」病院から帰宅後、私が鬱病？ありえない！パニックは、夫が、自閉症スペクトラム、特に自閉症と発達障害が強く、自己ファストの考え、行動が私をパニック発作に追いやり、年末年始、意識喪失や手指、目しか動かない状態になった事を振り帰ると、納得。しかし、鬱病？と、受け入れられずに、眠剤と安定剤で眠った後、一般で言われている鬱病の症状に符合する事が沢山ありました。漸く、自分自身が鬱病と理解、納得しましたが、次回の病院受診までの1週間。どう過ごせば良いのか？何を考えたら良いのか？そこまでは、医師に聴いていなかった事に気付き、今、困っています。教えて下さい。因みに、私は12月12日に、イタリアでの舞台を終え帰国以来、布団に伏せっています。インフルエンザA、肺炎、肺炎こじらせ呼吸困難、そして、看病してくれているつもり！の夫の不可解な言動に悩まされ、パニック発作を起こしました。救急車にも乗りましたが、病院では酷い脱水症状への補水液の点滴でした。以降、自分で補水や気を張り、パニックを抑え込む努力をしました。そして、昨日専門医で、前述の診断や会話です。夫は実家に移り、私は自分の家で、恐怖は無くなりつつあります。次男が車で駆けつけたり、電話で支えてくれています。