仕事のことを常に考えてしまう

20代/男性 - 2024/01/12

2年前に適応障害を患い、通院をしていた過去があります。
去年転職をして4月から新しい職場で働き出したのですが、去年の夏頃から訳もなく涙が出るようになり、周りの人のタイピング音や紙の本のページをめくる音などの些細な音にも敏感な状態が続いています。また、最近ではバスにも乗れなくなり、歩いて通勤をするようになりました。1人の時間がないと非常に苦痛で、休日には家から一歩も出れません。
すれ違った人や職場の人が話している内容が自分のことではないか、自分が批判されているのではないかということを考えてしまいます。人の表情や言動が常に気になり、家に帰るとどっと疲れが出てしまいます。このような状態が長く続いております。