夕食後に寝てしまう。

40代/女性 - 2024/01/12

半年くらい前から夕食後、ソファで寝てしまいます。
毎日寝てしまうので、なるべく夕食前に用事は済ませて、お風呂も入っておきます。
だいたい7時半から11時半くらいまで寝てしまいます。
ひどい時は朝までソファで歯も磨かず寝てしまいます。
夜はあまり炭水化物は摂らないので、糖質を摂り過ぎているということはありません。

以前は夕食後に寝てしまうということは全くありませんでした。

食後にノンシュガーの飴を食べますが、飴を食べる習慣は一年くらい前からです。

ここ半年くらいで、夕食後に寝てしまうのですが、何故でしょうか？

ネットで調べてみると、糖質過多で眠くなるとみましたが、自分は糖質過多ではありません。
むしろ糖質制限している方です。

ちなみに食後にソファで寝てしまっても、その後の睡眠は朝までとれています。
うつ病で治療中ですが、睡眠不足ということはなく、睡眠に問題はありません。

この習慣から脱したいです。
考えられる原因を教えていただきたいです。