休肝日の翌朝の体重増加
person40代/女性 -
私(49歳女性)はお酒が好きで
毎日の晩酌を楽しみにしていますが、
週に2度の休肝日は必ず設けています。
飲酒日も基本栄養バランス良く
〆などで過食しないようにしていますが、
休肝日はさらに粗食に過ごします。
ですが必ず休肝日の翌日は1キロほど
大事増加があります。
飲酒できない分よく食べる、
よく水分を摂るということもしていません。
日頃からよくトレーニングをしますが、
飲酒日も休肝日も運動量は同じです。
毎回休肝日の翌日は心折れますが
その翌日にはだいたい体重はほぼ戻ります。
よくダイエットのためには禁酒と聞きますが
逆を行く私の体質が不思議です。
自分が気づいていないだけで
何かそうなる理由があるのでしょうか。
身長161 体重49〜51うろうろです。
よろしくお願いします。
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