漠然とした不安感、不整脈

40代/女性 - 2024/01/13

23年前の妊娠をきっかけに不整脈が出るようになりました。心室性期外収縮と上室性期外収縮の両方とも出ます。最近は違う種類の不整脈も出たりしてる気もしますが、心電図検査の時はそれが捕まえられずハッキリした診断はついてません。
父方の方は心臓が原因で亡くなったりしています。私の年齢は46歳になろうとしてますが最近漠然とした不安感が凄くて健康診断は年に1回受けてますが何か心臓が原因で死ぬんじゃないかと頻繁に考えてます。
病院に行って診断してもらうのが良いのは分かってるのですがなかなか行けません。
数年前のホルター心電図で不整脈の数は多い時で600回くらいでした。最近は600も出てないとは思います。
が、いつもと違う感じの凄く早い不整脈が出たり(数秒で治まります)すると死ぬんじゃないかと不安感に襲われます。
晩酌が好きでほろ酔いくらいになると普段のマイナス思考の自分じゃなくてポジティブな自分になるのでお酒は好きです。肝臓の数値は引っかかってません。
今日、会社の新年会があります。
家で家族と飲むのは何ともないのですが
外での飲み会が今回やけに不安なんです。
飲み会の時は良いとしてその日の就寝時に動悸がするんじゃないか、翌日不整脈が頻発するんじゃないか、死ぬんじゃないか
と不安感があります。最近はいつもと違う行動をする時必ず心臓の事を考えます。
今日の飲み会の場合は飲みすぎなければ良いこと。とは分かってるのですが
この漠然とした不安感
どう回避すれば、どういう考え方をすれば良いのでしょうか？
よろしくお願いいたします。
追記
最近、足が浮腫んでます。酷い浮腫ではありません。立ち仕事の日もあれば座りっぱなしの日もあります。
年齢的なものなのでしょうか？
それとも心臓からくる病気なのでしょうか
おしっこは普通に出てます。