過呼吸と自分
person10代/男性 -
先週、仲が良い女性から縁を切るといわれ初めて頭の中がパニックそして過呼吸になりました。
彼女もDVやらで過去苦労してきた子で、精神病持ちです。それでぼくは何とか助けてあげたかったのです。着信拒否もされ更に病む様になりました。
皆距離をおいた方が良いと言って、それは分かるのですが、時間が解決するよ!とか皆に言われると頭が痛くなります。
自分はどうすれば良いのか。精神科など薬など初めてなんでどうしたら良いのか分かりません。
変な質問ですが回答よろしくお願いします。
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