朝　排便を済ませていますが、出勤後に必ず便意がきます。便意をコントロール出来る方法はありますか。

20代/女性 - 2024/01/14

20代女性です。毎朝、朝食後に必ず排便が
あります。便は長いバナナ便で残便感もなく、快便といえます。
ただ、出勤後に必ず強い便意があり、
トイレに行く事になります。
その時の便は、柔らかい便です。
なるべく、会社での排便は避けたく、
クリニックを受診しましたが、過敏性腸症候群のようだが、朝、しっかりした排便が、あるしその後の便意も生理現象なので、その時排便しなさいとのことでした。
お恥ずかしい事ですが、柔らかい便は、臭いも強く、排便時に音が出てしまう事もあり、会社のトイレでの排便は避けたいのが、本音です。臭いとか、音のことは、恥ずかくて、クリニックでは話していません。今は、出勤前にストッパーという市販薬を服用し便意を止めることが、出来ています。このまま、ストッパーの服用を続けても、大丈夫でしょうか。
また、薬を飲まなくても、出勤後の便意を
止める方法はありますでしょうか。