透明～白、薄黄色の痰

40代/女性 - 2024/01/16

一週間前、鼻詰まりで寝付けない日を過ごし、その後、今から５日前から痰が絡む咳が出だし、喉は全く痛くないのですが、胸の真ん中あたりが、ゴロゴロいったり、明け方、早く目覚めてしまった時、グーっという低いお腹がなるような音が、胸の辺りから聞こえまして、とても不安になりました。
過去に急性気管支炎にかかったトラウマから、痰が出始めて、自宅では常に加湿、うがい、精製水を入れて口と鼻へネブライザーしています。
息は吸いやすく、睡眠時間はいつもより少ないですが、寝れてはいます。肺炎ではないかと心配なのですが、大丈夫でしょうか？
この季節に病院にかかるのが怖く、今は自宅安静してますが、朝晩が、喘息みたいにドスの聞いた咳込みと痰が出て不安になるため(喘息の診断はされたことないです)、市販の、清肺湯という漢方薬を試してみようかと思うのですが、毎日、フェロミア50mg1錠と、不安時にクロチアゼパム5mg1錠を飲んでおり、こちらとの飲み合わせは、大丈夫でしょうか？

痰の色は、先週の出始めは濃かったですが、今は、お写真のような、透明に薄い色が混じっています。