38週で生ハムを食べてしまった

30代/女性 - 2024/01/16

教えてください。
38週1日の妊婦です。
強迫症があり、妊娠中口にするものにはとても気をつけていました。ですが、今日テイクアウトしたお弁当に生ハムとカブのサラダが入っており、生ハムと気づかずに一口食べてしまいました。。
カブをひとかけら口に入れて(生ハムはそのかけらにはくっついていなかったと思いますが生ハムの味はうつっていました)飲み込み、次に添えられていた生ハムを何なのか気づかず一口口に入れて、生ハムと分かって吐き出しました。でも少し飲み込んでしまったかもしれません。その後意味がないかもしれませんが、うがいはしました。
今回の件でのリステリアとトキソプラズマの胎児への影響を心配しています。
他の方の相談や答えを見たところ、
リステリアは潜伏期間中に母体に発熱などがなければ胎児には影響はなさそう、トキソプラズマは胎児への移行には時間がかかるため今日の生ハムでの感染ではあまり影響はないのかな、、、と感じたのですがどうでしょうか。。
今回の件での感染や、週数的には胎児への影響はあり得ますでしょうか？
また今から私にできることはありますか？
どうぞよろしくお願いします。