原因不明の体調について

20代/女性 - 2024/01/17

症状)18で社会人になってから手足の末端が冷えやすくなりました。高校生の頃もストーブの前にいても汗をかくだけで一向に温まらないことはありましたが、社会人になってから慢性的になりました。
また、暖房の前にいても一度冷えた体は温まりにくく、自分の体温に戻すまでに時間がかかります。
ここ数ヶ月だと、熱もなく体調も何も問題ないのに寒気がします。軽く暖房のかかった室内で足元にヒーターを置いてカーディガンを着てマフラーを巻いても寒気がします。デスクワークでずっと座っているのですが、寒気のせいで集中出来ずつらいです。周りの空気が暖かい事は認識できます。
身体が温まり寒気が収まる時間には日によってばらつきがあります。
布団に入っても自分の体温で布団が温まらずしばらく震えてることもあります。
メンタルに問題はありませんが、ストレスが続くと急にやる気が失せて何もやれなくなる時があったり、集中力が続かない時もあります。これに関しては、規則正しい生活を強く意識し実行することで改善が見られました。現在は精神的な支障なく、冷えと寒気がつらいです。
熱もなく、風邪でもなく、家にいると問題なく元気です。仕事の日のみ出てきます。
ただ職場が寒いだけでしょうか…？
聞きたいこと)
1.どうしたら治りますか？