最近体重が増えてきました。何から気を付ければいいでしょうか。
person30代/男性 -
30代になって、体重が20代の頃よりかなり増えました。
元々脂っこいものやお酒が好きです。
ダイエットのために自炊をした方がいいのかなとも思うのですが、料理があまり得意ではなく面倒になってコンビニや外食で済ましがちです。
このままだといけないと思ってはいるのですが、何から始めてよいか分からず悩んでいます。
よいアドバイスはありますでしょうか。よろしくお願いします。
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