体質改善したいが忙しくてゆっくり食事がとれない。何に注意したらよいか。

30代/女性 - 2024/01/19

仕事が忙しくてあまり食事を座ってゆっくりとる暇がないのですが、できるだけ健康な体を維持する努力をしたいと思っています。
睡眠は6時間とるように意識しているのですが、他に何かできることはありますでしょうか。

30代女性におすすめのサプリや、栄養含め、できることを教えて欲しいです。
よろしくお願いします。