メニエールからの不眠症

40代/女性 - 2024/01/19

11月にメニエール病疑いと診断され、現在は聴覚過敏(お皿の音が頭に響く)、耳鳴り、平衡感覚にたまに違和感、耳や頭の圧迫感、ここ数日は消失してますが耳がボーっとして声が二重に響いたりという症状です。同時期から歯の知覚過敏も出ています。
今1番困っているのは不眠です。メニエールに対する不安で胸がドキドキして苦しく不安になり辛く、頭もずっとさえてる感じがし、入眠障害、中途覚醒になっています。近所の内科でマイスリー5とデパス0.5(こちらはまだ飲んでません)を出してくれました。マイスリー5でも入眠まで30分以上、2時間ほどで目覚める。マイスリー10を出してもらったら、1時間近く朦朧とし、その後3〜4時間眠れました。ところが、入眠時に寝付いたかなと思ってもパッと目が開いてしまうか、突然ゴクッとつばを飲んでしまって寝れないという事が起き始めました。毎日リズム良く(早起き早寝、3食食事、散歩、運動)過ごし始めてます。精神科は予約１ヶ月後でまだ診てもらえてません。まずは睡眠を整えたいのですが、良い方法、また良い漢方などあれば教えてください。