強迫性障害はどうしたらなおりますか？

50代/女性 - 2024/01/20

強迫性障害だと自覚しております。
症状としては、大便に対する恐怖が一番大きいです。
1.トイレにはいる時は、必ずゴム手袋を使います。
2.大便の後は、お風呂に入り全身を洗い着替えま
す。
3.お風呂に入った後でも、便漏れしていないだろう
かと気になりトイレに入ってペーパーでお尻を拭
き確認します。
4.おならや便意を我慢して、トイレに入ると漏らし
てないのに漏らした気分になりお風呂に入らない
と落ち着きません。
5.食事しても、食べることで便意がくるのではとそ　　れが気になり食事中ずっと落ち着きません。
　食事を楽しむことができなくなりました。
6.お尻に何か違和感を感じると便漏らしたのでは、
　と気になりトイレに行って確認します。

頭の中が、便を漏らしてしまったのでは、で一杯です。このような生活から脱出したいのですが
精神科に行くしか方法はないのでしょうか？