不潔恐怖　身なりの汚い人達がぶつかったのではと心配になります。

50代/女性 - 2024/01/20

時々、こちらで相談させていただいております。
カウンセリング、先生の指導の下で暴露反応妨害法の練習などもしてきましたが、唯一ホームレスの人達、また身なりの汚い人達が苦手でその人たちの姿を見ると、ぶつからないようにただそればかり考えてしまいます。

最近、お店で（以前）自分が買った商品をその人たちが触っているのをたまたま目にし、もしかしたら「自分が買った商品もその人たちが触ったのではないか？」と考えてしまい、それまではなんともなかった冷蔵庫の中なども怖くなってしまいました。

実際にその人たちが自分の買ったものを触っている所を見た訳でもなく、自分の頭の中でそうなってしまったのですが、いつもこんな感じで「もしかしたら」と不安に思うことがあります。

主人に何度も「汚れがうつることはない。」「そもそも汚くない。」と言われてそうだよなと納得するのですが、やはり根本的なところで「汚れがつく」という考えが拭いきれません。

身なりの汚い人達が触ったものは、汚い。という考えがどうしても離れられず、それがまた広がっていくと思ってしまっています。

暴露反応妨害法の練習のおかげで、昔に比べて拭いたりすることもだいぶ減ってきたように思うのですが、どうしてもこれだけは直せないでいます。

主人が言うように、そのような人たちが触ったからといって「汚くもないし、汚れが広がるわけでもない」と自分に言い聞かせてやっていくしかないでしょうか？

いつもいつも同じような質問ですみません。
お忙しい所申し訳ありませんが、アドバイスをよろしくお願いします。