去年の夏から、点状出血？が膝周りに出ます

20代/女性 - 2024/01/21

去年の夏から、足の甲から膝周りまでに、たまに赤い点々が出るようになりました。
その時の受診では、点状出血だろうと言われましたが、血液検査は何も異常ありません。当時登山靴をよく履いていたので、それで足が締め付けられていたからだろう、と2週間様子見になりました。その時は、2週間経てば消えると思うが消えなければ再度受診するようにと言われました。
しかし2週間経っても消えなかったので再び受診しましたが、担当医が変わり、「きっと寝ている間に掻きむしっているのだろう」という結論で終わりました。
実際、蚊に刺されたりしてよくかいたあとも掻きむしり痣？はよく出来ますが、起きている間はそこまで足をかくことはありませんし、かいたとしても範囲は小さいと思います。

今でもたまに赤い点々が出現するのは変わりませんが、最近は膝周りだけです。日中も点々は見えますが、お風呂上がりは肌色が良くなるからか、目立って見えます。
血液検査は異常無いし、病的なものではないと思いますが、見た目的に気になります。

考えられる原因や、改善策などあればお聞きしたいです。