息を吸うと左胸がいたいです

40代/女性 - 2024/01/21

４９歳女性です4日前朝起きると左胸が痛く特に息を吸ったり動いたり押したり（左乳首指4本分上で乳首と脇の間くらいを押すと痛いです）
2日目からは痛みは1日目よりましです。今は深呼吸をすると痛みを感じるくらい。押したり動いたりもましです。

昨日、内科で心電図、レントゲンでは以上がなくおそらく心膜炎？ということで痛みどめだけの処方でした
でも調べてみると最近風邪などにはかかっていません。

2年前に同じ時期に1ヶ月近く左胸が痛かった（現在の痛みよりもっと痛かったです）こともあり、その時はエコーも異常がなく原因がわかりませんでした。
その頃うつ病になって今は良くなっているのですが胸の痛みからまた引っ張られるのではと不安になってしまっています。

お聞きしたいのは心膜炎はどのくらいの期間痛いものなのか。自宅で対処療法とかありますか？温めたり、食事とか？
それとも循環器専門で診てもらった方がいいのでしょうか？
来週からパートを始めることになったのですが暫くは家で安静にしてた方がいいのでしょうか？
あと痛くなる前の日に漢方の加味逍遙散を飲んだのですが関係はありますか？今は飲んでません。
今日普段35度台しか体温がありませんが今朝36.8度となっていました。昨日までは35度台でした。それも気になっています。顔も少し赤い気がします。不安になったから自律神経が乱れてなってるのかわかりませんが。

色々長々と書いてすみません、
よろしくお願いします。