白血球と血小板の増加が不安です

50代/女性 - 2024/01/22

時々、献血をしているのですが、12/1に献血をしたところ、
白血球が普段は45〜55くらいなのに79ととても増えていて、
血小板も普段は35前後なのに41.5と高くなっていました。
11月半ばに2回目のコロナワクチンを打ったので、その影響なのでしょうか？
数値が気になり、その後も行ったのですが、

1/12に行ったとき、血小板数が42.4という高い数値がでていて、
他の人が"血液検査で血小板が41で要精密検査"と書かれていたのを見て不安になりました。

もともと血小板の数値は基準値上限ギリギリで推移してました。

いく日前から、軽い頭痛と、時々唇が冷たく感じる時があります。

病院へ行った方が良いでしょうか？
何か栄養が足りないのでしょうか？

自分での対策が出来るのであれば、食事は難しいのでサプリメントなど、
どんな栄養を摂ればよいのか
教えて頂けると嬉しいです。
宜しくお願いいたます。