ぽっこりお腹を改善したいです。ぽっこりお腹になる原因も教えて下さい。
person40代/女性 -
ぽっこりお腹の原因はダイエットの繰り返しや内臓脂肪、女性は子宮を守るためにお腹周りに脂肪がつくなどいろいろ聞きましたが、原因と改善方法を教えて下さい。
ヨガやピラティスで改善しますでしょうか？（続けていけるか不安です）
食事のみで運動をしなくても改善しますでしょうか？
質問者は出産はしていません。
13歳までスポーツもしており痩せ体型→114歳で太り、15歳から20歳までの間ダイエットを繰り返しがち→20歳から33歳まで概ね標準体型→33歳でうつ病の薬と治療で激太り、80キロ→最近減量に成功し今58キロほど。
15歳からは痩せててもお腹だけはぽっこりしているタイプです。
よろしくお願い致します。
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