不眠で眠剤が効きません
person40代/女性 -
睡眠についてのご相談です。ここ数年いつも寝入りから3時間ほどで目が覚めてしまい、あとはなかなか眠れません。睡眠外来で眠剤をもらいましたがあまり効果が無く、明け方やっとうとうとできたかと思うとフガッという豚鼻のような音で起きてしまいます。
家族によるといびきなどは無いようなのですが…いつも熟睡感がなく日中が辛いです。
調べてみると更年期障害の影響、あるいは無呼吸症候群の疑いもあるとのことですが、受診するべきか悩んでいます。
質問1
これらの症状ですぐに自分で試せる対処方法はありますか。
質問2
診察を受けるとすれば何科でしょうか。
カテゴリーがわからずメンタル、うつ、となっていますがそのような症状はとくにありません。
よろしくお願いします。
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