うつ病とADHD診断を受けています。2日連続仕事に向かうことができません。

40代/女性 - 2024/01/23

うつ病とADHD診断を受けています。
鬱は3年前、ADHD診断は昨年の夏です。ADHDについては、別のお医者さんに行き、検査してもらい、そこからはそこ1本で診てもらっています。
大抵月に１、２日休んでしまいます。月曜日が多いです。周りがどう思っているか（休むことに対して）は別として、制度的にはこの病気が原因で退職させられることはなく、そういった点で恵まれていると思います。
昨日今日と2日連続休んでしまいました。
もちろん今日は行く気でした。もっと言えば一昨日も。休むつもりなんて少しもありませんでした。
年明けから、いろいろ悩む案件がありましたが、休む兆候はなく、割とよくやってきたと思ってしました。が、ここへ来て、ガタガタと崩れました。身体が抵抗してるのがわかりました。
今は明日も行けるのか、行かなくては、顔を合わづらい、の気持ちです。
行けないかもというのが1番強いです。

こんなことがあると、毎回辞めることを考えます。向いていないと。でも、辞めたら……必ず後悔します。
続けても、今と同じ仕事はさせてもらえないかもしれません。それも辛い。

よくなってるのか、なっていないのか。
明日が通院日で、もちろんその時に話すつもりですが（でもなかなか話せないのが現状です）、こちらでも聞きたくて相談しました。

明日からに向けて、今日、どんな心もちで、何をして過ごすとよいでしょうか。