22歳女、便に黒いものが沢山混ざっている

20代/女性 - 2024/01/24

パニック障害(ほぼ寛解)をもつ22歳女です。現在生理6日目です。

今朝10:30 起きたときに胃のキリキリした痛み、左下腹部の辺りに痛みがありました。
ブルーベリーを食べて和らぎましたが、また痛みだしました。

その後１度コロコロ＆バナナ型の排便があり痛みが和らぎました。

12:30 米粉と大豆パンケーキ、わかめほうれん草味噌汁を飲むと再び同じ箇所に痛みが出ました。

13:40 黒いものがたくさん混ざった便が出ました。(添付した写真のもので、左側の赤い線は経血だと思います)
太さはいつもよりやや細いかな、ぐらいです。

現在腹部の痛みはなくなりました。

昨日はおやつでチョコ・ミルクティー・たい焼きなどを食べ、
夕飯は23:00頃に千切りキャベツと豚の生姜焼きだけで済ませました。

米を食べなかったため1:30頃に空腹になり、フリーズドライの野菜スープにわかめを入れて食べました。

4:30頃、布団で胃もたれのような違和感があったような気もします。(カフェインの影響で眠れずにいました)

流行り病などの不安、職場のストレスなども強く感じています。

質問は以下のとおりです。
1. 緊急性が高い状態でしょうか。

2. 今日の内にかかりつけ内科を受診したほうがいいでしょうか。後日でも大丈夫でしょうか。

3. 様子見の場合はどういった症状を気にしておくとよいでしょうか。

ご回答いただけますと幸いです。
よろしくお願いいたします。