妊娠中の通勤と仕事について。1日の運動量について

30代/女性 - 2024/01/26

妊娠18週の妊婦です。切迫流産で年末に入院し、今は安静にということで休職していましたが、来週から復帰予定です。

これまで自転車で駅まで通勤していましたが、産婦人科から自転車はドクターストップがかかり、駅まで片道徒歩20分、往復40分かけて通勤することになります。

さらに外回りの営業職のため、それだけでも1日1万歩あるくことになります。
40分の徒歩は大体5000歩とでできました。

もちろんセーブする予定ではありますが、
毎日1.5万歩も歩いて大丈夫なのかとても不安です。

産休まであと3ヶ月ですが駅の近くに引っ越すということも考えてはいますが、
妊婦のここまではやらない方がいいなど目安を知りたいです。1日何歩まで目安など。

人によって、体調が違うこともわかりますが、教えていただけると嬉しいです。