妊娠後期 お腹の張り

person30代/女性 -

二人目を妊娠中です。現在は28週です。 
妊娠7ヶ月ごろから、お腹の張りを感じるようになり、最近は1日に7〜8回ほど感じます。ひどいときはもう少し多い印象です。

お腹の張りはぎゅーっと締め付けられるような感じで、お腹が固くなります。基本的に立ったままの仕事で、しかも一階〜四階までを階段で日に何度も往復しないといけない状況です。
重いものを持たないようにしたり、のんびり階段を登ったり、できる範囲では座るようにしたりと自分なりには気をつけているつもりです。
ちなみに、お腹が張った際は、少しその場で立ち止まったり、少し座ったりすると良くなります。

妊婦検診の際に病院の先生に伝え、子宮頸管を確認してもらったところ、「長さはあるから大丈夫」だと言われましたが、不安です。
上の子が早産だったので…💦

何かできる対策があれば、教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

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