腰と足の故障予防について
person10代/女性 -
17才の娘のことで相談です。約１年前に腰の痛みで整形外科を受診してMRI を撮り、腰椎分離症で骨折の一歩手前と診断され、3ヶ月間ハードタイプのコルセットをして生活し、その後2か月間のリハビリをして、普通に運動できる生活に戻りました。
中学生のときは陸上部でしたが、シンスプリントに2度なったせいもあり、高校では運動部に入りませんでしたが、運動が好きなため、フィットネスクラブに入り、主にランニングマシーンとスタジオプログラムをしています。しかしまた少し腰が痛くなり、ひどくなる前にと思い、運動を休んでいます。
過去には６歳と１２歳のときに捻挫をしています。
運動をしても腰や足を痛めないように、生活や運動上の工夫や、整体や整骨院のような保険外診療でも、何か良いものがあれば教えていただきたいです。
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