強迫性障害で、うんちに対する恐怖があります。

20代/女性 - 2024/01/27

強迫性障害と診断されています。
強迫観念は多岐に渡りますが、現在うんちを中心とした不潔強迫に悩まされています。

以前、夜も明け切らない早朝に外出する必要がありました。当時の状況としては、足元が全く見えず、土砂降りで、途中から靴に雨水が染み込みました。

用事を終えた後、昼過ぎに同じ道を通ったところ、大きなうんちが歩道に落ちており、踏まれた跡がありました。

私は行きにこの道を、暗いために歩道からはみ出ず歩いていたため、状況から判断してこのうんちを私は踏んでしまったと思いました。

うんちを踏んだと仮定すると、靴下に雨水が染み込んだことから、靴だけでなく靴下にうんち汁が染み込んでいると思いました。念の為靴下の匂いを嗅いだところ、うんちの匂いは全くしなかったのですが、不安が日々増大しています。

その日は疲れていたこともあり、靴下を捨てれば良いものを普通に洗濯して、他の綺麗な靴下と一緒にしてしまいました。

あの日のうんちがとても大きかったため、犬のフンではなく人糞だったのではないかとも考えてしまい、ネットで調べれば調べるほど、不安が増して手洗い・消毒がひどいです。

そこで質問です。

⚫️家族はうんちを踏んだら匂いでわかると言っており、うんちの匂いがしていない以上踏んでないと言っているのですが、そうなのでしょうか？
⚫️うんちの匂いはしないものの、状況からうんち汁が染み込んでしまったと思った靴下を洗濯した後、他の靴下と一緒にしてしまったのですが、他の靴下は汚いでしょうか？

あの日以来、靴を触った手で触ったと思われるドアノブやテーブル、部屋の至る所を除菌シートで拭き、それらを触る度に手を洗ってしまいます。
どこまでが普通の常識の範囲なのか、もはや自分では判断できません。

ご回答をよろしくお願いいたします。