精神不調時の食事について

50代/男性 - 2024/01/29

２０年飼っているペットが急激に衰弱し家族（４人）でペットの介護をしております
獣医師からは回復の見込みもないと診断され介護とはいえただ見守る状態が続いています

長年連れ添った家族のような存在が衰弱し、いつ息を引き取るかわからない中、私自身の精神状態も悪く、食欲もなく、食べても美味しいと感じません。また、食べても胃腸の動きが悪く感じます。
「ペットを失うかも」という感情は自然であり落ち込むのはやむをえないと思っています
しかしながら、それにともない食欲が落ち、身体的に私自身も良くない方向にいるのではと危惧しています。

質問は、上記のような精神状態のとき、留意すべき体調管理の方法です。
睡眠については精神科より頓服の抗不安剤があるので、必要があれば服用し睡眠は通常通り確保しています。
食事にかんしては「食べる気にならない・食べても美味しくない」と思っています。
こんな心情の際、どのように食事をとるべきか（無理にでも食べるべきか・食べたくない時は食べるべきではないのか）医師のアドバイスを聞きたく質問いたしました。数日間であれば食べなくても大きく問題にはならないと思いますが、週単位・月単位でみたばあい、身体に影響がでるとも危惧しています。

また、急激に小食となった場合に優先的に摂取すべき栄養素はありますか？食べたくなければサプリメントなどで補充することも考えています。
よろしくお願いいたします。