体調不良が長く続いて困っています。

60代/男性 - 2024/01/29

昨年8月にコロナに感染し、重篤にもならず、数日倦怠感が残ったぐらいでしたが、それ以来ずっと体調不良が続いて困っています。動けないほど重いとか、日常生活に大きな支障が出ているわけでもないので、どんな診療科に相談すればよいかわかりません。アドバイスをお願いします。
・腕に着けているスマートウォッチで計測すると、毎日睡眠中に明け方までずっと高いストレスがかかり続けていて、ぐっすりと安眠できていません。起きても朝から疲れていて意欲も減退気味で悩んでいます。
・寝具のせいかと思い、枕を変えてみたりしましたが、改善しません。
・軽い倦怠感や肩や首の痛み、軽い片頭痛を感じることがあります。
・コロナ罹患前は、週に最低2〜3回はジョギングをしていましたが、自宅療養とその後の倦怠感でやめてしまい、その後は安眠できない疲れが続いて再開できずにいます。走りたいのですが、かえって疲れが残って仕事に差し支えそうで怖い感じです。
・先週インフルエンザにもかかってしまい、さらに不調が増した感じです。
・ここまで時間が経つと、コロナの後遺症かどうかもわからず、毎日不安な状態です。少しでも改善に向かうためにどうしたらいいか教えてください。