腰が痛くてしゃがんだり、前かがみになる事も出来ません。

person40代/女性 -

総合病院の入院患者の調理補助をしています。
ずっと前かがみのまま、盛り付けなどしている為、2年位前から、仕事から、帰るとひどい痛みに襲われていました。
薬を飲んで、寝てしまえば、次の日は、動ける程度の痛みで、すんでいました。

今週に入ってから、仕事のあとは、しゃがんだりすると、強い電気が、走るようなビリビリした痛みが、きます。

怖くて座れなくて、痛み止めがきいてくるまで、座れず、食事なども、立ったまま食事をしています。

整形外科に行くべきか、整体師に行くべきか、悩みます。

ただ、強い痛みなので、触られるのも、怖いのですが、、、
どうしたらいいのでしょうか?

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