貧血への対策としてできること

30代/女性 - 2024/01/29

潰瘍性大腸炎の持病があり、定期的に血液検査を受ける機会があります。殆どの数値は平均の範囲なのですが、ヘモグロビンの量が平均より少ないことが何度かあり、以前から立ち眩みなどもあることから、自身でも貧血気味なのかなと感じています。
食生活では鉄分を含む食べ物をしっかり取るように心がけているのですが、その他にも何か貧血対策としてできることがありましたら、教えていただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。