いつでも130代の血圧

person40代/女性 -

上腕に巻いて計測する家庭用の血圧計が自宅にあり、今までは血圧の事も気にしておらずたまに面白半分で計測したりしてました。去年くらいまでは上が110くらい下は覚えてません。
でも最近健康を意識する様になり数日前に手首で計測する家庭用血圧計を購入しました。朝昼晩と計測してるのですがいつの時も上の血圧が130代、下の血圧も80代、90代です。
45歳女です。これって高い方じゃないでしょうか?
心室性期外収縮とか持ってるので不安になってます。
気圧、ホルモンバランスによる偏頭痛もあります。
手首で計測する血圧計があまり正確じゃないのかと思って上腕で測る家庭用血圧計でも計測してみたんですけど同じでした。
病院等にある血圧計で白衣恐怖症?病院だということで緊張して160になったりします。
元々高血圧なのでしょうか?
父親も高血圧でした。
家庭用血圧計で130は高血圧に入りますか?
気を付けること、改善策はありますか?
また治療対象でしょうか?
よろしくお願いいたします

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