妊娠後期、お腹の張りの頻度や目安について

person30代/女性 -

現在31週に入った妊婦です。
26週頃からお腹の張りを感じるようになり、
横になっていると張りは感じないものの、
日常生活動作でお腹が張ってしまいます。
椅子から立ち上がった瞬間や歩いていても5分程で張ってしまい、
おふろにはいっているときなど20分くらいの間で
2.3回は張っているように感じます。
仕事をしているのですが、なかなか思うように動けません。
これらもすぐに横になると数分でおさまります。
通勤中は休める場所があまりないので、張るたび立ち止まり様子をみる...という状況です。
以前病院に張りのことで連絡した際は、
横になっておさまるなら様子をみていいと
言われ、28週のときは子宮頸管も問題ないとのことで
30週は内診はありませんでした。
張り止め等も処方はされていません。
問題ないならと、仕事も継続しているのですが、
張りの頻度がかなり多いです。
羊水がやや多いようなので、それも影響しているのかと思いますが、
横になっておさまる程度の張りならば、
回数等は問題ないのでしょうか?
よく張りは1時間に5回まで、それ以上は病院へ連絡等の
文言をネットでみますが、ひどいと10分で5回はいくとおもいます...
赤ちゃんに影響があったらと心配になっています。
初めての妊娠なので、様子をみていい目安など教えていただけると幸いです。

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